Santé des jeunes

Traiter l'acné

A l'adolescence, de nombreux jeunes sont confrontés à des problèmes de peau : boutons, points noirs, peau grasse... Des gestes simples permettent d'améliorer l'aspect de la peau. Tout d'abord, il est conseillé de nettoyer puis d'hydrater son visage matin et soir avec des produits adaptés aux peaux acnéiques (demander conseil à votre pharmacien). Une fois par semaine, effectuer un gommage afin d'éliminer les cellules mortes et les impuretés. Par ailleurs, il est préférable d'éviter l'exposition au soleil car ce dernier aggrave l'acné : penser à mettre une crème solaire en été ! Enfin, en cas d'acné importante, des médicaments efficaces peuvent être prescrits par un médecin généraliste ou un dermatologue

Savoir gérer le stress des examens

Les partiels constituent une période difficile pour les étudiants. Fatigue, surmenage, stress, peur d'échouer... Comment faire en sorte que cette période délicate se passe bien ? Tout d'abord, les révisions doivent être régulières tout au long de l'année (ne pas laisser tout le travail pour la dernière minute !). En période d'examen, il faut « chouchouter son corps » : faire de bonnes nuit de sommeil (environ 8h) car c'est pendant la nuit que le cerveau mémorise les choses. Manger équilibré afin que l'alimentation apporte toutes les vitamines et l'énergie dont nous avons besoin. S'accorder des pauses est aussi très important : sortir respirer un bol d'air frais, faire du sport... Il faut savoir s'arrêter pour mieux repartir ! Il existe en pharmacie des médicaments qui permettent d'améliorer la concentration, de lutter contre la fatigue et de gérer son stress. Demandez conseil à votre pharmacien.